www.1584k.-如何生出高颜值宝宝? ABC类食物每天不可少!

时间:2020-01-11 15:05:59    作者:匿名     阅读量:1136

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www.1584k.,谁都知道,胎儿的长相和模样大部分来自父母的遗传,也就是,基本上孩子和父母的样子差不多,如果胎儿的父母都是靓男俊女,孩子的长相也差不了哪去。

可是,也有一些孕妇夫妇长相普通,可是,也希望自己的孩子能突破极限,一鸣惊人,这就需要后天的改善了。应该说,充足的孕前营养,对优生有一定的重要性。而孕妈妈的营养膳食一定要调配好,尽量把最好的营养给肚子里的宝宝,做到“先天不足,后天补”。

a类食物:帮助宝宝视力好

现在,很多父母都是近视,特别担心孩子出生后眼睛不好,在怀孕期间,维生素a是一种眼睛发育的重要营养成分,有助于胎宝宝合成视网膜中的视紫质,这是一种感光物质,对维持胎宝宝的正常视觉有很重要的作用,如果缺乏维生素a,就会导致以后胎宝宝的视觉有一定的障碍,比如在晚上的时候就看不清东西,或者是视力不好,所以孕妈妈在孕期的时候需要补充适当的维生素a,而维生素a主要在鱼类、动物内脏、胡萝卜和苹果牛奶等等食物中。但是孕妈妈一次也不能补充太多的维生素a,因为过量摄取的话就会造成维生素a中毒。

b类食物:帮助宝宝黑头发

有些父母的头发早白或者显枯黄、容易脱落,他们希望自己的孩子能有一头乌黑的秀发,这时候,孕妇就要多吃些含有维生素b的食物。

c类食物:帮助宝宝皮肤好

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用维生素 c的食物,维生素c为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素c还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。

特别要注意的是,孕妇最好少吃酱油等颜色深的调料,会使得孩子的皮肤发黑。

d类食物:帮助胎儿长身高

宝宝的外貌与体型,主要取决于父母的遗传。但是,在怀孕之前,通过食物来矫正某些遗传方面的不足,是有可能的。例如父母身体矮小,在怀孕之前和怀孕期间,孕妈妈可以多选钙质和维生素d丰富的食物,促进胎儿躯干四肢的发育,有可能使胎儿的个子增高。

此外,有研究表明,夏天受孕,宝宝长得更高。春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62cm。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。

另外,一些有遗传病的父母,或患有某营养缺乏症的准妈妈,以及有高血压家族病史者,为使后代优生,就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节。

威廉希尔

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